plectri

facebook-icontwitter-iconinstagram-iconlinkedin-iconyoutube-icon

Pilates methode

Dankzij Pilates krijg je meer controle over jouw lichaam en leer je het nog beter kennen. Je maakt je centrum krachtiger en krijgt daardoor meer souplesse. Een sterk centrum kan bovendien vermoeidheidsklachten verminderen en steun geven aan de rug waardoor rugklachten kunnen verminderen. De Pilates-methode wordt door sporters en dansers ook wel gebruikt om te herstellen van blessures. Het is echter voor iedereen toegankelijk, voor jong en oud, met of zonder achtergrond in dans of sport. Iedereen die zijn of haar kracht en souplesse wil vergroten en daarbij een sterk en strak lichaam zonder overdreven spiermassa wil ontwikkelen, kan het beoefenen.

Kleding: Zorg dat je kleding draagt waarin je makkelijk kunt bewegen.   

Materiaal: Om verspreiding van het coronavirus te voorkomen kan je momenteel geen gebruik maken van onze materialen (op de grote bal na) en daarom verzoeken we iedereen om deze zelf me te nemen.

Wat heb je nodig?
-Mat
-Grote bal (deze mag je wél gebruiken van Idea omdat we ze goed kunnen reinigen)
-Elastiek/ weerstandsbanden
-Balletje voor voetoefeningen
Desgewenst kun je een mondkapje meenemen.

Verkoopadressen zijn verkrijgbaar via onze cursusadministratie.

Wil je je niet direct voor een heel seizoen inschrijven dan bestaat er de mogelijkheid om je op te geven voor een kennismakingscursus

Docenten: Petra van Nieuwburg
Locatie: Kunstencentrum Idea, Soest

Dag Tijden Start Lessen Prijs Code Inschrijving
vrijdag 9.00-10.00 18 sept. 2020 32 € 323,00 12107 open

 

 

Zomerkorting

Vroegboekkorting

De inschrijving voor het nieuwe seizoen is gestart! Schrijf je in vóór 7 september en ontvang 10% korting op het totale cursusbedrag.

Inschrijven

Vakanties en feestdagen

Tijdens de schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen.

Zomer 18 jul t/m 30 aug 2020
Herfst 17 okt t/m 25 okt 2020
Kerst 19 dec 2020 t/m 3 jan 2021
Voorjaar 20 t/m 28 feb 2021
Pasen 5 apr 2021
Koningsdag 27 apr 2021
Mei 1 t/m 9 mei 2021
Hemelvaart 13 mei 2021
Pinksteren 24 mei 2021
Zomer 17 jul t/m 29 aug 2021